老人家心血管硬化
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发布时间:2008-01-14 09:08:36
>>>>>>>>提问老人家血压不稳定, 心血管硬化.怎么治疗才能逐渐康复呢?
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:心脑血管病人要做好家庭保健
生活保健:居室要经常通风换气,作息规律,早起早睡,起床后进行轻微运动,穿衣宽松,利于心脏和大脑的血液循环。心态平和,避免情绪大起大落,洗漱宜用温水,避免冷热刺激引起血压骤然变化。
合理膳食:低盐饮食。据研究,成人男性每日增加1克食盐,收缩压可升高1mmHg,舒张压升高0、6mmHg。年龄越大越显著。低盐饮食每日不超过6克(半匙)即可维持身体需要。多食含钠、铁、钙丰富的食品,如蔬菜、鲜奶、豆制品、蘑菇、木耳、瘦肉、海产品等,可控制多数血压升高。
控制体重:一是限制过量饮食,二是适当增加运动量。可采取的方法有:用餐时先吃菜或汤,每顿吃六、七成饱,少喝或不喝含糖的饮料,以水和茶来解渴,做散步、打太极拳等运动,避免高举重物。
戒烟限酒:研究表明,吸烟者心脑血管病的发病率比不吸烟的高8—10倍,而且可降低药物疗效,以至病人不得不加大药量或延长疗程,增加了药物的副作用。饮酒可使血压升高,专家建议最好不饮酒。
适当运动:研究资料证实,缺少体力活动是高血压,高血脂,高血糖的危险因素。“三高”又是心脑血管病的主要病因,所以中老年人应进行一些适当体育运动,如散步、保健操、门球、太极拳等,每次活动在30至60分钟。
精神心理调整:有的患者一旦确诊心脑血管病后,思想负担很重,情绪也不稳定,稍有不适就神经过敏,怕血压升高,怕心梗、脑梗、脑出血、中风等而终日忧心忡忡,心烦意乱,无所适从,结果病情加重。有的患者因治疗一时不理想便对治疗失去信心,变的心烦不安,而借酒消愁,借烟解闷,使原来不太重的病情日趋加重。俗话说:“既来之,则安之。”对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心,要有长期治疗的思想准备。心脑血管病是慢性病,发病原因很复杂,如原发性高血压、糖尿病的病因至今还不明。其治疗过程是一个漫长的治疗过程。要树立良好的生活信念和与疾病做斗争的信心,积极配合醒脑复苏,才能取得良好的治疗效果。
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