如何能克制自己坚持或者放弃...
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  发布时间：2008-01-14 09:13:38

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我是个很难克制住自己的人.比如.我今年胖了不少..决心减肥.但是每次都是坚持没多久就放弃了..很难坚持..这只是一例子..我真的怕会影响到我以后.大家说说如何才能坚定自己的决心.能克制自己...或者对事物的坚持....希望大家踊跃发言..我不要网上抄来的资料...今年我17岁.
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

人是有弱点的，克制力差就是其中一方面的表现．
自己是自己最大的敌人，我们如果要有所成就，就需要战胜自己，鼓舞自己．你这么小，就开始思考这个问题，开始反思自己，是很好的。
当然克制自己也是诀窍的：你有试过用言语、名人暗示自己吗，这对我很有效，我在自己不行的时候我常对自己说：我能行，我可以办到的。
在心里树立一个明显的目标，一步一步的去做，作到的时候给予自己肯定，不能用最终目标苛求自己，比如你这个星期要减几斤，减2斤？这个月我要到什么重量，130？明确的目标让自己更有成就感。
或着设计一个理想的自我，自己要向谁一样，有什么样的外表，要有什么样的素养。让自己向理想的自我前进，看齐。
还有一个很有效的方式，在你的卧室，家里明显的地方贴字条：写上你的计划、目标，醒目的地方更好。这也无形中起到让别人监督自己的作用，这也很有用的。你会形成一种压力，逼迫自己去做，去完成任务或目标。

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