每天晚上运动多少时间能减多少肉啊?或是多少时间才能有减肥的效果,?
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发布时间:2008-01-14 09:14:22
>>>>>>>>提问就是在床上做登车还有仰卧起坐,运动多少时间才有效果啊?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:空中蹬腿
·脚尖绷直,双腿与身体呈60度或45度蹬出,能更好的锻炼下腹肌。
·间隔休息不超过1分钟。双腿屈膝抱在胸前放松。
30分钟哦~
http://www.boohee.com/posts/list/5097.page
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