这样减肥是真的吗？
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  发布时间：2008-01-14 09:14:43

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12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这样会很伤身体，到时候得不偿失．
我给你推荐一下．
1 上午吃营养一点，保证每天所需营养
早上两片面包，一杯牛奶，一个苹果．
空腹喝牛奶伤胃，所以之前吃点面包

2 中午吃饱点，可以正常饮食，不过别太吃油腻的东西．
下午做点简单的运动．

3 晚上不吃饭，只吃水果，饿了就吃，推荐你吃苹果，营养最好．
因为晚上运动量很小，不太消化．切记晚上别吃夜宵．

这样我觉的应该是比较健康的减肥方式，不会一下子瘦，会慢慢瘦下来．关键是运动也要跟上，这样你肚子上的不是肥肉，而是肌肉了

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