您现在的位置： 
帮帮我吧,我现在很困惑!!! 前几天，在家复习考试，就胡思乱想了一大堆没用的事，然后就心情郁闷的不得了，查了一天的网站，觉得自己是抑郁症了，更抑郁。然后更没心思看书了。但是，看了一些心理方面的书之后，现在觉得没什么了，但总觉得自己又不正常了，连以前做的再正常不过的事都觉得不正常。因此很郁闷，打个比方就好象一个人的某些疾病的症状和绝症相似，但是自己知道那不是绝症，只是症状相似，但心理总有个疙瘩，直到确诊自己没事才放心。我现在就是这个情况。我只想知道自己现在的情况正常吗，拜托，我现在特别需要一位专业人士的肯定我是正常的。 如果去心理医院，我估计以现在医生的医德，即便自己没病，也会诊断些病，然后开一大堆的药，那样我不是更郁闷，本来不抑郁，被自己吓个抑郁症出来真是亏大了~ 有经历和我相同的朋友吗，你们是如何解决的呢？拜托了，我现在特需要安慰！我是在自己吓自己吗 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 设想一下，假如你没听说过抑郁症这个词，你如何描述自己近来的状况？恐怕你只会说，自己是由于在家复习备考，心情不太好，有些郁闷罢了。其实，许多问题正是自己建构出来的，用你自己的话说，是自己吓自己，为自己贴标签。每个人都有心情低落的时候，难道能说大家都是抑郁症？每个人都有紧张，不安，担忧的事情，难道能说人人都有焦虑症？显然不可以。有时，越是担心什么，就越是有可能发生什么，害怕自己抑郁，结果情绪就真的变得很糟，这正是不良的自我暗示。所以很赞同楼上的建议，学会给自己良好暗示，告诉自己，我心情不好是暂时的，很快就会好起来。 |