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关于韧带拉伤的恢复！ 我是一个喜欢足球的杭州球迷，经常约上好友踢踢足球，但是在2006年5月底的一次小型比赛的争抢中，右腿膝盖受伤，去医院检查医生说并无大碍，开了点去淤的药，并说只需要短期内不要进行剧烈运动即可慢慢痊愈，可是到现在已经一年半了，我感觉情况还是不乐观，具体情况是：走路没任何问题；在平躺或者坐姿的情况下，右小腿无法靠大腿的带动抬起，而且在抬的时候感觉膝关节有“咯吱咯吱”的声音；上楼梯的时候比较吃力；不敢跑步等等，那位有类似的经历或者有没有专业的医生指点一下，万分感谢！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一定要注意休息,不能再踢球,等好后再适应一下..看韧带还会痛,如果痛的话那还要休息,我也是打篮球的,因为以前不注意,现在很容易韧带拉伤,不过在打球前一定要做好热身运动.. 锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。 |