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我这是怎么了,大便不规律,平时拉不出来,也不干燥,也没有便意,到时觉得肚子疼,得蹲很久才拉出来,怎么回事啊 大便也不成型,但也不是拉肚子啊,每次都拉那么一点点,痛苦啊,偶而能拉个干净,才觉得肚子舒服,是不是有什么病啊 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先 改变一下你的饮食习惯!这很重要!该吃不该吃心里应该清楚! 我的方法是，每天早上起来必须一大杯温开水加淡盐或蜂蜜水~~~记住是一大杯，然后活动活动，吃早饭也可以早上喝完水去，记住主食要少吃，蔬菜多多吃，我主要多吃芹菜和韭菜，其余时间就吃水果，我一般主要吃香蕉和苹果，这两样粗纤维比较多~~~就这样奇迹终于出现了，因为我以前吃的少，一般两三天没有便意，不爱吃水果，吃了两年后我发现我自己不会DB了~~在网上查了下原因，因为药吃多了，肠子有依赖性，自己不会收缩和反射性小，所以就~~~是真的，有的时候五六七天都上不出来，痛苦~~~后来在网上看到要在吃的中多多增加粗纤维，所以就多吃，坚持了几天，奇迹出现了~~~自己都不敢相信的奇迹出现了~~~ |