用什么方法可以不用控制食欲，依然可以减肥？
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  发布时间：2008-01-23 08:46:49

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最近胖了好多，怎样才能不用控制食欲依然可以减肥？


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


首先吃多了才会胖，第一要知道少吃
胖都是吃出来的啊
食欲不减的话，要吃一些热量低的食物，别吃零食
水果，玉米，地瓜（少吃，吃多了也会胖）
喝一些蜂蜜水，别喝饮料

我觉得可以科学的减肥方法应该是少吃多动..
要讲究适当的科学饮食方法和科学效果 决不能盲目!
瘦身的根本是只有很少的脂肪和必需的组织与器官，如果要瘦肯定是吃的要少，储存的脂肪要少，这个与饮食结构有很大的关系，如果体内适当的补充维生素与蛋白类食品.如果鱼.啤酒酵母 他们是纯天然的的食品 吃了之后也不长脂肪..
，因为人吸收蛋白是需要先分解，然后再吸收，所以吸收的能量与消耗的能量几乎相等，很难转换为脂肪的。
饮食减肥解决问题，还是要靠饮食上调节和加速脂肪分解，我了解的啤酒酵母就是不错的一种减肥食品！
可以上 http://www.breweryeast.cn 中国啤酒酵母网去看看！
这个方法是今年日韩最流行的减肥方法，有人一个月减48斤，但是我觉得这样的人是太疯狂勒，我倒觉得减个3-5斤，这样是最好的。..

蛮不错的 你可以去看下

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