益生菌多了会有什么后果？
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  发布时间：2008-01-28 09:51:08

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我今天吃了很多益酷的益生菌软糖，包装盒上写明用法用量：
15岁以上者，每日两次，每次2-4粒
但是我今天不小心吃了15粒左右拉。会出现什么情况？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

以下是个人观点仅供参考：


现在市面上用于制造食品和营养品的益生菌主要是乳酸杆菌和双歧杆菌，一般的的益生菌是不能承受的了胃酸的强酸性。而要使益生菌产品产生对人体有益的效果，我们在服用益生菌类产品的时候可以选择一些对益生菌加过特殊保护的产品，益生菌的确对健康有益，尤其是60岁以上老人应多服用益生菌产品，包括酸奶、饮料和保健品，以增强他们抵御消化道感染的能力。


益生菌作用：
1、维护肠道正常细菌菌群平衡，抑制病原菌的生长，防止便秘，下痢和胃肠障碍等；
2、抗肿瘤；
3、在肠道内合成维生素、氨基酸和提高机体对钙离子的吸收；
4、降低血液中胆固醇水平，防治高血压；
5、改善乳制品的耐乳糖性，提高消化率；
6、增强人体免疫机能，预防抗生素的副作用，抗衰老，延年益寿。


益生菌虽然对身体有益，但我建议你每天要限量，一定要按照生产厂家的说明服用，不要适得其反，对身体造成不必要的伤害。

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