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中医穴位和食疗 请教一下各位中医， 辨证是：心肝肾 阴虚 火旺 ； 脾气虚 吃中药的同时想配合穴位按摩，以及食疗 哪位能提供一下详细的方法。穴位请大致说一下位置，不用很详细，我可以自己去看图。 谢谢！ 不要复制粘贴！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 内关（掌后两筋之间，腕上二寸）、合谷（一二指骨之间，第二指骨中点）、曲池（肘部）、三阴交（足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）、悬钟（小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘）、心俞、肝俞、脾俞、肾俞（这几个穴在背部，脊椎两侧），以上穴位是治疗阴虚火旺的。 胃俞（也是在背部）、章门（位于腹侧，腋中线第十一肋骨端稍下处）、中脘（脐上4寸）、足三里（犊鼻下三寸，胫骨外一横指），这几个穴是治疗脾气虚的。 食疗：针对的阴虚的有杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛 针对脾气虚的有百合粥：百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。 煮粥比较方便，所以我只推荐这一类，还有要交代的是，上面说取穴的时候，涉及到寸的问题，你自己查穴位定位也会遇到这个问题。一寸的长度不是我们平时说的三寸一尺这个长度，而是同身寸，你可以查一下骨度分寸表，这样对取腹部和背部几个穴位很有帮助，另外从手指来说，大拇指指横纹长度是一寸，除大指外四指并拢，从中指第二指关节画线，穿过四指的这一截长度为三寸，了解这些你找穴位才不会找错。 |