为什么我一直睡不醒?晚上一睡就做梦,醒来又不知做的什么梦?
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发布时间：2008-02-02 15:22:09
>>>>>>>>提问我一般晚上都很早睡觉,可早上总是醒不来,还是很困.我只要一睡觉准做梦,而且有时侯梦还会续.感觉一个晚上都在梦中度过
>>>>>>>>休闲养生网回答：
给您日常生活中的几条小建议，应该对改善您目前的嗜睡症状有所帮助：
1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。
休 闲 居 编 辑
2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。
3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
4、缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。
5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。
如果上述方法不能帮您改善症状，建议抓紧时间采用中医治疗。
如果您想得到比较专业医生的指导，建议您填一份嗜睡症的电子病历，电子病历的网址是http://www.shishui.cn/shishui/index.asp ，
目前西医治疗嗜睡症多采用精神科的药物对症治疗，由于精神科药物的特殊性，长期服用副作用大，且易产生耐药性，疗效不佳。
杨淑润主任多年从事中医临床工作，在治疗嗜睡症方面积累了丰富的临床工作经验，根据中医的传统理论及工作经验，总结和提炼了治疗嗜睡症的名方“杨氏醒脾开窍汤”，根据病人情况具体调整用药，纯中药治疗，无副作用，且疗效肯定，已治愈数百名嗜睡症的患者。
祝您早日摆脱烦恼。
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