老年保健 |
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人总是要经历诞生、成长、成熟、衰老、消亡的过程，最终总要老的，这是一种不可抗拒的自然规律。
有的老人心不老，注意心理年轻化，注意保养和锻炼身体，其心理年龄远远小于自然年龄，永葆青春，从而推迟了衰老的到来，从而延长了生命。永葆青春，从生理上说是不可能的，从心理上说，则有此可能。
然而有些人就不大一样了，年纪还不大，就从生理到心理都呈现一种衰退、老化状态， 精神萎靡不振，暮气沉沉，像个十足的老人。
要坚持做到人老心不老，首先要做到思想不能老，心理年轻化、不保守、不固执、勇于接受新思想，热情对待新事物，思想跟上改革开放的时代步伐，越活越年轻，越活越有意义。其次要做到精神不能老，著名画家刘海粟曾写过“年方八十”，那种不服老的精神气概值得学习。冰心老人91岁时写过一篇文章说她从来没有觉得“老”。要有不服老、不知老、不畏老的精神；朝气蓬勃，乐观开朗，豁达大度。活得像个“年轻”老人。再次，情致不能老、兴趣广泛，绝不能有失落感，把生活搞得丰富多彩，十分完美。积极热情兴致勃勃地参加各种有意义的活动。特别文化活动，如书画、听音乐、写文章、弈棋、养花、钓鱼、旅游、聊天、和小孩相处……等，做到老有所养，老有所为，老有所医，老有所学，老有所乐。
人总是要老的，但对“老”的理解却各不相同。李商隐诗曰：“夕阳无限好，只是近黄昏”表示消沉、伤感的情绪。朱自清写有自勉诗曰：“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。”刘禹锡却鼓起勇气说：“莫道桑榆晚，云霞尚满天。”
人老不可怕，心老才可怕，永远保持“人老心不老”的心态吧！相信这样，会活得更年轻，人更健康长寿。
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