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请问葡萄籽胶囊胶原蛋白维生素C维生素E都应该什么时候吃好吸收一点 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 建议你一天吃少点，吃时少喝一些水，以免营养物质随汉和尿液排出， 多吃一些有助于人体消化的食物，例如：苹果和香蕉，而且苹果不要 在饭后吃，因为人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的 蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认 为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过 1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留， 它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等 症。营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。这样，可以使人体免疫功 能保持正常。还可以吃一些去皮的奇异果、瓜、木瓜、石榴、新鲜凤 梨、西瓜等，以上在饭后1小时吃比较好，因为饭后我们需留出让人体消 化的时间，才能更有利于吸收，否则可能会导致不能吸收或吸收过慢的 情况，对了，葡萄籽胶囊 胶原蛋白 维生素C 维生素E是在上午头吃饭1 小时吃最好哦！ |