急求!怎么补充胶原蛋白?
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发布时间:2008-02-09 00:04:54
>>>>>>>>提问哪位大侠客知道啊。给我说下啊。我最近面部都陷下去了。
看起来好瘦。
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:富含胶原蛋白的食品(含有胶原蛋白的食物、胶原蛋白的作用)
美容专家介绍,为了保持皮肤的弹性和水分,应该多吃富含胶原蛋白质的食物,胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上,胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽,胶原蛋白有着十分重要的作用。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
但要注意:1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收,真正有效吸收的成分并不多。2、这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
采用生物技术提取的活性胶原蛋白,去除了脂肪,避免了食物经过高温蒸煮等烹调过程,生物酶定向剪切技术(Bioenzymic Directing Degraded Technology)使胶原蛋白活性得到保持,适合人们服用。
http://www.cols.com.cn/news.asp?id=319
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