您现在的位置： 
学会与烦恼相处 当我把唐登华医生写的《与烦恼相处———精神的主客观分析》(民主与建设出版社出版)推荐给一位抑郁症患者看后，他说：“这本书里分析的不良思维怎么和我的那么相似，而且分析的很让我信服。”这本着重谈烦恼的书，是北京大学精神卫生研究所副主任医师唐登华从事了16年心理治疗经验所得。他把烦恼分为两类：一为必然之烦，二为自寻烦恼之烦，必然之烦人人都可能经受，如亲人的丧失、疾病、失恋等；自寻烦恼之烦是通过主观努力可以消除的烦恼，比如那些为自己事事不如别人强而烦，因他人不与自己想法一致而痛苦，皆是自寻烦恼之烦，而一个人如能明确知道自己正经受的烦恼中哪些是自寻烦恼之烦，烦恼也就减轻了一半。 对于貌似简单的烦恼，唐登华在书中并未作简单的分析，而是从人性、人际关系、情绪、需要、欲望等方面深入浅出地进行了分析。对于造成烦恼的原因，书中从压抑、强求、自卑、负性情绪等方面进行剖析。更为可贵的是，唐登华在书中对心理现象进行了反思，对客观和主观心理现象作了进一步剖析，他认为，“主观”不应再全部包括意识、精神及自我，只包括那些由主观意志所控制的、个体应该负责的心理现象；“主观”以外的自然界、人类社会、精神产物、个体的躯体及不以主观意志为转移的心理现象均为“客观”，它们是主观不能控制的，自我无法负责的。他在书中着重介绍了主客观精神分析治疗法，而咨询者如果理解了客观的人性，接纳了自我以及他人的人性就不会与外界和他人较劲。通过与治疗师的配合进而摆脱烦恼。 休 闲 居 编 辑 |