这几天不知道为什么总是会乱发无名火？心里七上八下…
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  发布时间：2008-02-16 11:34:05

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谁能给我一个方法冶疗一下吗？？？


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


你是不是有喜欢的人了。

没事的,你自已知道你的情絮不好就应该适当的控制一下你自已的情絮,你说呢,人都有有这样的时候的,没事的会好的!
其实我也有和你相同的经历,我也是曾经怀疑自己抑郁了
我也想过这个问题,我觉得;
1.首先你应该有一端时间欺骗自己,认为自己经常情绪不稳,你应该相信自己有调节情绪的能力.
2.自己学一些调节的方法.比如有规律的作息,在情绪不佳的时候睡一觉.
3.我发现身体健康情况也影响情绪,适当作些运动也会有所帮助.
还有你可能也存在一些比方说社交,交友方面事业等等方面的压力把
找朋友谈天都不错
有时候真的是莫名其妙也可能是生物钟把
自己调节好
还有就是你可能生活的过于安逸,你应该专心于一件事业.去身心的投入.
祝你好运!

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