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吃什么营养药比较好 本人今年25，男，上班族（倒班那种，10－18点，18－2点，2点－10点就这样3个班来回倒，平均5天上24小时的班），经常上夜班，熬夜也是很经常的事情，吃饭也不规律，经常在外边吃饭，很少在家做饭吃。 牛奶，酸奶，鸡蛋几乎每天都吃，水果吃的不多，蔬菜吃的很少，内脏类的东西很少吃。看我现在的情况吃那些营养药比较好，比如21金维它，善纯片，或维生素类的，说清楚点，比如维生素吃什么牌子的。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要根据你自身的情况来决定的,看看你的身体缺少什么,有没有睡眠不足啊,失眠.或身体缺乏什么维生素或钙等,都会有症状的.要对症下药.不过21金维他还是可以吃点,我经常吃.对身体很多缺乏的东西都有补充的. |