经常吃橘子好吗?
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发布时间:2008-02-20 08:30:11
>>>>>>>>提问
他们都说橘子吃多了皮肤会变黄是吗?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
眼下,已是桔子上市的季节。许多家长以为桔子营
养丰富,价格又不太贵,因此会让孩子大吃特吃。殊不
知,桔子虽好也不宜多吃。
桔子含有大量的胡萝卜素,如果一次吃得过多,血
液中的胡萝卜素就明显增多,肝脏来不及将胡萝卜素转
化为维生素A ,结果胡萝卜素在皮肤中的含量便会明显
增加。这种病症会使全身皮肤发黄,尤以手掌、脚掌等
处特别明显。有的还会出现恶心、呕吐、食欲下降等症
状。医学上称这种病为“胡萝卜素血症”,俗称“桔子
病”。
桔子中的糖分含量也相当高,吃桔子1 公斤能够产
生1 4 0 0 卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不
能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时
,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的
紊乱而出现口舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人
们常说的“多吃桔子会上火”。另外,吃桔子过多,对
儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有一定危害。
一般来说,儿童以每天吃2 —3 只桔子为宜。在饭
前或空腹时不宜吃桔子,因为桔汁中含的有机酸会刺激
胃粘膜,甚至能诱发胃病。
成人吃桔子过多,也会发生上述症状。如果得了“
桔子病”,轻者,停吃桔子2 周左右,症状即消失;严
重者应及时去医院就诊。
(摘自《周末》强汉文)
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