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每天吃完晚餐以后锻炼30分钟还会胖吗？ 之前减肥的时候不吃晚餐，中餐也吃得很少，外加每天做操锻炼半个小时，终于成功的减到了45~ 现在我开始正常吃饭，每天的锻炼还是没断 但是大家都说吃晚餐会变胖，但是我好饿= =。。即使吃了晚餐睡觉的时候也会觉得饿。。（我是绝对不会加夜宵的^_^） 请问现在我要是正常吃晚餐，之后锻炼也会胖吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我个人认为，健康最重要。要在保障健康的基础上，再谈其它的，无论做什么事。人人都有爱美之心，减肥可以理解，但是，饭还是要吃，不过，我认为，在晚饭后，不能做太剧烈的运动，这样会影响消化系统的工作，给身体带来不适。如果要减肥，可以坚持做运动，但不一定在晚上，可以随时做，想做就做。 |