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以前我不吃菜的，所以脸很差，而现在我吃了，但是还是一样。为什么呢？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你多大了？这个和年龄以及体质有关系的。 你可以去查查什么可以改善一下，你脸部皮肤啥性质 可以去做一下检测的。 还有这个和你的平时生活习惯有关系，比如用的肥皂或者洗面奶，还有你其他的一些洗脸的习惯。 吃菜也要讲究的，其实动物胶质蛋白是美容皮肤的。 当然在这之前，我们要先来了解一下自己的皮肤种类。人类的皮肤，基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。干性皮肤红白细嫩，但发干，易起皱。在日晒后易发红，有灼痛感，易脱皮而出现皮屑。那么这两种肤质的人，宜多食豆类，蔬菜、海藻类等碱性食品。少吃鱼贝类酸性食品。 另外还有油性皮肤，这种皮肤面部毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。大家要注意的是，就是这种皮肤最易生粉刺，发生面部皮肤感染，影响美观。原因是皮脂腺分泌功能旺盛，皮脂分泌过多造成的。同时，还有一种类型为混合型皮肤。额头、鼻部为油性皮肤，油脂多，发亮，其它部分为干性皮肤，红白细嫩，对阳光中的紫外线敏感。值得注意的是，约80%的女性属于混合型皮肤。 那么建议这两种肤质的女孩子，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、胡萝卜、竹笋 、大白菜、莲藕、西瓜、柚子、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油制品、羊肉、狗肉、荔枝、咖喱粉等。 这里还要告诉大家，有很多食物对于美容护肤，可是具备非同凡响的功效哦！养肤食品种类较多，但主要有两大类： 一是使皮肤白皙的食品。皮肤颜色的深浅与黑色素的多少有关，摄盐过多，能使皮肤的色素沉着、会使皮肤更黑；，还会影响人体的新陈代谢，并使皮肤变得粗糙。故应控制盐的过多摄入，同时多喝水，使盐分尽快地排出体外。而花粉中富含蛋白质和氨基酸，并含有丰富的维生素、微量元素及天然酶类。它们不仅能调节人体机能，而且还能改善皮肤组织，具有使皮肤白皙的作用，经常食用效果极佳。 二是使皮肤细嫩的食品。皮肤细嫩的主要原因，在于皮肤中含有大量的透明质酸酶，可促进皮肤表面的新陈代谢，增加皮肤的光泽润滑。在饮食中摄入一些含胆固醇较高的动物性脂肪可对皮肤起保健作用。年轻的姑娘不能因怕胖而远离脂肪，这会使皮肤过早老化。因为饮食中维生素A可防止皮肤干燥、粗糙，使皮肤滋润，维生素E则可延缓皮肤老化，而维生素A、E均为脂溶性，需溶解在脂类物质中才能被吸收。 注意一：洗脸次数太多弄巧成拙 通常来说，每天洗脸的次数应当在2～3次。干性或中性的肤质，2次就足够了；油性肤质可以中午增加洗脸1次；夏季比冬季增加一次洗脸的次数。 过多地洗脸不仅不能呵护正常的皮肤，还会破坏皮肤表面的脂质膜。脂质膜是由人体分泌的氨基酸、油脂、少量汗液以及钙镁等多种微量元素组成的一层薄膜，是人体天然的保护屏障，阻止皮肤内各种营养物质、水分的流失，防护各种理化物质对皮肤的损害及微生物的侵入，如脂质中的游离脂肪酸对链球菌、葡萄球菌有一定的抑制作用，青春期后皮脂分泌的某些不饱和脂肪酸可抑制一些真菌繁殖。每次洗脸后，皮肤本身就要经过一次脂质膜的重建过程，如果洗脸次数过多，脂质膜重建跟不上，皮肤就容易被外界环境中各种不良刺激所伤害，变得脆弱、容易衰老，出现一系列如皮肤干燥紧绷、细小皱纹、脱皮、小红点，刺痒、疼痛等令人不愉快的现象。 如何做到不增加洗脸次数又能保持面部清洁呢？平时生活中应注意一些细节，比如经常洗头，保持发丝清洁；不使用油性化妆品；避免进食过于甜腻、油脂多的食物；保证睡眠充足，避免情绪紧张，保持心情愉快；多摄取维生素C含量丰富的蔬菜、水果。对付过多的油脂，可利用吸油面纸帮助去油。 注意二：别把脸当成“搓衣板” 有项调查发现，80%以上的女性洗脸方法都有错误或疏漏。那么，怎样洗脸才正确呢？ 下面介绍“七步洗脸法”。第一步：洗脸之前应先洗手，手上的脏东西，很可能会污染你的脸庞。第二步：用温水湿润脸部，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。第三步：取洁面乳在手心充分揉出泡沫，洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多。第四步：轻轻打圈按摩15下，让泡沫遍及整个面部，不要太用力，以免产生皱纹。第五步：清洗洁面乳，最好用流动的水清洗，有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好，宜轻轻地压，把水拭干即可。第六步：照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，有些女性发际周围总是容易长痘痘，很多就是因为忽略了这一步。第七步：双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。长期坚持，你会发现你的皮肤变白、变细腻了。 特别要提醒那些长青春痘的朋友，青春痘病因复杂，有时还很顽固，不是靠“洗脸”就能驱逐的，建议及早去皮肤科接受治疗，一起“战痘”。总之，洗脸时对自己温柔一点，和以往的“暴力”说拜拜吧。 注意三：使用肥皂要看皮肤性质 肥皂，根据pH值的不同可分为碱性皂、中性皂、弱酸性皂；不同肤质应选用不同性质的肥皂。油性皮肤者选择范围较广，甚至碱性皂也可选用，中性皮肤者、缺水型干性皮肤者宜选用中性皂、保湿皂、润肤皂等，敏感皮肤者不宜选用含香料、色素或碱性大的肥皂，缺油型干性皮肤者则不宜使用肥皂。因为去污能力强，对皮肤无特别的保护作用，使用后皮肤常常有紧绷感，可破坏人体自然分泌的水分和脂肪，皮肤细胞所需要的营养，虽然在正常情况下，皮肤具有中和能力，能迅速缓解这种紧绷不适感，但如果选用不当或使用过于频繁，超过了皮肤的中和能力，会导致皮肤干涩、粗糙，失去光泽和弹性。严重者还会有洗后刺痛或者瘙痒，可伴有脱屑现象，出现上述情况时，应减少或停止使用肥皂。[家 庭 用 药] |