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月经来的时间相当不正常，该怎么调理（食疗）啊？ 已经18岁了，但是月经还是不正常，最近几个月是这样的。9月1号，9月25号，11月2号，然后到现在就一直没有来过了。这是怎么会事啊？为什么还这么不正常啊？可以调理么？不要用药，平常要吃些什么东西，或者注意什么生活习惯啊？还有什么禁忌的事啊？请说一说吧，直接切入话题，别说没用的啊！一定不要药物，中药也不行！谢谢啦~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 月经期间妇女一般抵抗力比较低下,容易感受疾病,所以行经期间,必须特别注意卫生,洗澡应采用淋浴或擦浴,经期用品要卫生,卫生巾要柔软,有较好吸水性,使用时要勤换,勤洗.生活上注意保暖,避免着凉,淋雨.在月经期间要注意气血流通,生冷食品可以收缩血管,辣椒,胡椒等辛辣食品能使血管扩张,酸性食品可能改变子宫内环境,所以月经期间要禁止进食这些刺激性食品.月经病的调养,要注意营养,科学的平衡膳食结构.全面,合理补充营养对于调整内分泌,提高身体素质都是十分重要的,在选择菜肴时要注意蛋白质,钙,铁,锌及维生素A,维生素C,维生素B,E,的补给.从中医营养角度分析,也就是键脾胃,补肝肾.使肝肾健全,精气充足,病菌就不易侵犯了.多吃带鱼,牛肉,羊肉,栗子等营养丰富的食物. |