失眠有什么好的治疗方法
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  发布时间：2008-02-21 20:28:18

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休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


你可以试试运动一下，
1、你睡觉之前可以泡泡脚。
2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！
3、运动
4、减少白天睡眠时间，或者是白天尽量不要睡觉
5、试试睡美人香薰组合，我使用的就是这个，现在睡得很安稳了，而且也很快就可以入睡
脾气也缓和很多
淡淡的药香在早晨起床之后，很怡然的感觉，真得很棒的
可以试试
我使用者效果不错的，真的神清气爽的

最好的办法，每天让自己尽可能的累，那样你不知不觉就能睡着了

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