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26岁，女，前一阵莫名其妙的浑身酸疼，这是怎么回事呢？ 26岁，女，前一阵莫名其妙的浑身酸疼，以前从来没有过的，很是奇怪，并且好像比较容易抽筋，有几天晚上都疼得睡不着，不是那种特别的疼，是隐隐的疼，这到底是怎么了？是我的身体出状况了么？还是缺钙呢？有没有哪位医生朋友来告诉我这到底怎么回事？谢谢 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 身体的体质偏酸，也就是常说的亚健康，这种没有特别的药能治，平时多注意就好了，给你些建议 1）食物是影响体液酸碱水平的最重要因素之一： 造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果属碱性食物，它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质。最简单的一个原理就是碱性食品可以中和掉酸性食物，维持人体的酸碱平衡。然而，很多蔬菜采取大棚种植，缩短了生长时间，使之不能充分吸取土壤中的养分和进行光合作用。这样，其矿物质及其它营养成分的含量大打折扣。再者，农药、化肥、生长素、保鲜剂等，也破坏了它们的营养结构，使之不能起到足够的中和酸性物质的作用。 2）环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及其它不良生活习惯导致： 以上这些因素使得细胞居住的体内小环境也同样被污染了，导致体质变酸。 3）自然规律决定体液必定要变酸： 不论人体的吸收和代谢多么复杂，但有一点很清楚，就是人类的代谢过程是产生酸性物质的过程，人类所有的代谢活动都依赖生命的基本单位“细胞”将体内营养物，经氧化分解反应获得能量，同时释放出各种酸性代谢废物，无一例外。 |