如何后天性增高?
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发布时间:2008-02-27 14:09:48
>>>>>>>>提问我有个朋友遗传性矮小!现在已经成年了(女孩子)!我想问下,她能用哪种什么药物或者运动使她长高起来!!!???谢了。
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
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