痔疮,痛苦中......
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发布时间:2008-02-28 08:23:02
>>>>>>>>提问有外痔疮一年了,可能是因为以前便秘引起的,要怎样才能完全治好呀????有什么药可以治好吗?
我现在每天定时蹲厕所,但有时还是很困难....
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你的问题是解决便秘问题了。蜂蜜水,水果、尤其多点香蕉,粗粮,粗纤维蔬菜,地里面长的根颈类食物和蔬菜。其实治疗问题比较简单,但是一个系统工程,需要坚持一段时间。你现在要注意生活习惯和饮食习惯就会好点,有便秘的人更要注意让肠道蠕动正常,肛门部位血液畅通循环,把病毒在最短的时间带走。
一是每天坐的时间太长,要每个小时要运动几分钟。
二是一点零食都不要吃,吃零食会便秘。
三是如果没有时间,你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。
四是坚持每天清洗保持卫生。
五是每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。
六是注意饮食,你做得很好,坚持就可以了。
七是最好把坐椅换成硬板椅,不用软坐椅。
八是多吃根颈类食物有利于解决依赖性问题。
九是每天进行提肛锻炼三到五次,每次五十到一百下。
十是我的网站上有便秘几十偏方,可以试用。
主要还是坐的时间长,运动量小,活动的少,血液循环不好,肛门部供氧不足,病毒带不出去。按时用餐不好,零食吃得多,正餐用得少,活动量小,肠蠕动不好,形成便秘。
http://hi.baidu.com/fpl9981/blog/category/%D6%CC%B4%AF%B2%A1
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