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肠胃的问题 朋友好像肠胃不太好，很容易受凉（小时候大概没爱护好），一天大便次数3-4次，经常会打嗝放屁，不知道这是不是毛病？该如何调养，谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。 食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。 |