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睡觉前听些什么音乐才容易睡着 本人有时候晚上睡觉很难睡着，有时候试着数数，从1数到1000还是不行，烦死了，前几天买了个MP3，晚上睡觉前听着MP3，但是找不到容易让人感觉要睡觉的曲子，听着听着有时候居然听到电完了，想找容易让人想做梦的催眠曲，请问大家，听那些歌曲可以让人容易睡觉呢，谢谢咯 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你可以试试运动一下， 1、你睡觉之前可以泡泡脚。 2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！ 3、运动 4、减少白天睡眠时间，或者是白天尽量不要睡觉 5、试试睡美人香薰组合，我使用了一个月了，效果很好的 每天早晨起来，那种淡淡的药香会使你感觉特别的清新，而且心情也会很好的 精力很充沛的 真得很好的 |