孕妇的脚上工夫很重要
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  发布时间：2008-03-04 09:59:19

　　　
　　 怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2CM为好。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。　
　　　 休 闲 居编 辑
　　 适当身体运动不要忘记做几节足操：　
　　 1、用足缘行走。　
　　　
　　 2、用足趾行走。　
　　　
　　 3、足趾捡物。　
　　　
　加重。人体的足弓由横弓和纵弓组成。横弓在足底的前部，内侧纵弓较多，外侧纵弓较少。足弓正常时，站立和行走主要由第1、5跖骨头和跟骨负重，孕妇常因为体重增加，使维持足弓的肌肉和韧带疲劳，不能维持正常足弓、足操有助于预防，而矫形平足鞋垫就是治疗了。这是根据个人足形，由变压泡沫做成鞋垫来矫治。其材质近似人体结缔组织，帮助足弓均匀分散和承担体重。　
　　　
　　 每日温热水足浴，还能让生完小宝宝妈咪迅速恢复步态优雅风姿

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