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乳腺增生怎么办？ 前几天觉得胸部很疼，北京有个粉红丝带的免费检查活动，就去看了看！ 医生先是给我简单检查了一下，又去拍了个什么片子之类的东西，最后结果是乳腺增生。 还好问题简单，医生叫我回家好好调理，晚上早睡觉，别太熬夜，不用吃药，半年后来复查。 请问：向我这种情况，应该怎么调理比较好呢？比如饮食起居方面，吃什么好，几点睡觉好，做啥运动好！ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 现在得这个人很多 吃清淡的、忌辛辣什么的，我也有，很早看过就一直没理它，月经前很疼，如果你是轻度的不用急，我的算严重了呢，呵呵，不太爱惜自己。 乳腺增生日常防治的八项注意 1.心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 2.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。 4.多运动，防止肥胖提高免疫力。 5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 6.避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。 7.自我检查和定期复查。 8.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。 |