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肾阴虚怎么补 两肾有时候疼! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你那是腰肌劳损吧，肾脏是感觉不到疼痛的 中医观点，肾脏分为肾阳和肾阴。肾虚则分为阴虚和阳虚或两者皆有。肾阳虚简单的说即为肾功减退（当然并非西医的肾功衰）。 阴虚最主要特征表现是盗汗，而阳虚就没有。 所有阳虚都有畏寒怕冷、小便清长、手脚冰凉、大便稀薄等表现，而所有肾虚都有腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、性欲减退等表现。对于肾阳虚，其实老百姓常常指的仅只是性功能减退，就是阳痿、早泄、遗精。中医原因在于肾，但西医就完全与肾无关甚至也与生殖系统无关，多数是精神症状，心理压力精神负担过重所致。 虫草红枣炖甲鱼 【原料】活甲鱼1只 虫草10克 红枣20克 料酒 盐 葱 姜 蒜 鸡清汤各适量 【制作】 1.甲鱼切块，入锅中煮沸，捞出，割开四肢，剥去腿油， 洗净。 2.虫草洗净；红枣用水浸泡。 3.甲鱼放入汤碗中，上放虫草、红枣，加料酒、盐、葱段、姜片、 蒜瓣和清鸡汤，上笼隔水蒸2小时，取出，拣去葱、姜即成。 【功效】滋阴益气，补肾固精。 芝麻粥 【原料】芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。 【制作】将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。 【功效】补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。 枸杞蒸鸡 【原料】枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，盐，料酒，胡椒面，味精 【制作】1.将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。 2.将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、 清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。 【功效】滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。 葱烧海参 【原料】水发海参1000克，清汤250克，油菜心2棵 ，料酒9克，湿玉米粉9克 ，熟猪油45克，葱120克，油，味精，食盐 【制作】1. 将水发海参洗净，用开水氽一下，用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油 海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。 2. 将海参捞出，放入大盘内，原汤不用。将菜心放在海参上。 3.锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿 玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。 【功效】滋肺补肾，益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。 虫草乌鸡 【原料】冬虫夏草10克，乌鸡一支，枸杞30克，姜、葱、食盐适量。 【制作】①将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。 ②虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。 【功效】益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多。 |