怎么样才能健康地减肥？
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  发布时间：2008-03-11 15:56:13

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怎么样才能健康地减肥？


休 闲居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


运动.我推荐的是跑步.因为跑步身体80%的肌肉都在运动.
当然,也有科学家证明,意念锻炼肌肉也在运动.
科学家做了实验.
拿体育器材(如哑铃)锻炼的人肌肉锻炼度大到100%
而意念锻炼(想象自己拿着哑铃锻炼,当然,手也必须动跟着节奏 动)
肌肉锻炼度可达80%90%左右,不过要心无杂念!!有点难.

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