有谁能给我定一个减肥计划啊?
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发布时间:2008-03-11 15:57:24
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最近发现我又长肉了,吃了以顿饭3小时之后就饿了,晚上吃的最多,腹部与腰部的肉都开始多了,谁能告诉我怎么减下去啊?
还有没有别的办法啊?很着急啊?给我定一个详细点的计划,24小时都计划的。
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
aaa.,.做 伏卧撑 健身运动
或者熬夜
平常少吃油腻东西,注意多吃水果和清淡健康食品 如果有空花点时间 喝喝茶 听说:油炸香蕉 拌(蜂蜜) ...也有效果.
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