怎么样才能让自己长高
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  发布时间：2008-03-12 08:42:15

>>>>>>>>提问

发现自己太矮了.有没什么办法呢


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：
一要常晒太阳；
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；喝什么品牌的牛奶都会继续长高；
三是每天10小时睡眠；
四是多运动，长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个；
五是家庭中充满爱的氛围

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