今天减肥开始,大家看看我的食谱
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2008-03-22 18:47:52
>>>>>>>>提问今天是10号,开始减肥了哦!早晨吃了一碗牛奶燕麦,一个鸡蛋!中午吃了一碗紫菜燕麦粥(小碗),三分之一的柚子!三餐前都喝了啤酒酵母,全天喝玄米茶!下午要控制住不吃什么东西,最多是水果而已,晚上喝点荑仁水!大家监督哦!看看我吃的多不?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,这样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身~ 要不你试试也~~~~······
≡ 查看、发表评论 ≡