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腰酸怎么办? 这几天也没怎么样? 没碰到什么东西. 就是早上起来.腰酸咋办?? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 好啊，我来了，你怎么样？我都还不知道，开心就好，没有忘了吧，哈哈 ！！ 你怎么了，腰酸啊，疼不啊，可能是累的，一定要注意身体，多运动，不要老是做累的活，那就行。 以后要记住不要太累啦，就行。 运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 这是你累着了，怎么这么不小心啊，不要老是干太累的活就行，还有要多休息，那样会缓解一下疲劳，我真晕了，你是怎么搞的，腰还酸痛，好好休息，多做运动。 记住了吧，哈哈！！ |