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长期在强光的环境里睡觉会对眼睛有伤害吗?? 现在每天起床后感觉眼睛很痛,经常想流泪的样子.因为室友是夜猫子,每天我躺下时都会有强光.我感觉睡得不太踏实,而且感觉没有夜晚了(早上起来又是白天),睡觉了却没有放松了的感觉.请问有没有过类似经历的,这是我的心理作用还是真的不利健康?? 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 会影响生物钟。继而引起植物神经紊乱、神经衰弱。 夜间，暗环境会促进褪黑激素分泌（松果体），使人进入深度睡眠和肌体修复，如果有强光，则抑制褪黑激素的分泌。 这种情况下，你的休息状况会很糟。 建议使用眼罩。 |