宝宝多大可以开始添加辅食？添加的顺序是什么？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-03-29 09:31:47

>>>>>>>>提问

我宝宝3个月了，全母乳喂养

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你孩子身体健康！以下我来给你谈谈关于“婴幼儿辅食添加”的问题。
婴幼儿期是人生中生长发育最快的阶段之一，需要摄取大量的营养物质，但由于其消化吸收功能尚未发育完善，所以很容易发生消化吸收紊乱。婴幼儿的营养补充有两个关键时期，小儿出生后0--4个月采用母乳喂养是最理想的，从4个月开始为满足营养供给，开始添加辅助食品。此时的营养状况直接影响其身、心、智的发育和对疾病的抵抗。
研究表明营养不良(营养过剩或营养缺乏)与疾病的发生呈互为因果的恶性循环关系。因此要特别注意婴幼儿的膳食平衡，以保证其正常生长发育和代谢的需要。
1）辅食添加的原则：休 闲 居 编 辑
1．从少量开始逐渐增量，如蛋黄开始只吃1/4个，3--4天无不良反应，可增至1/3个，再增至1个。
2．食物应从稀到稠，开始可喂些米汤、菜水，从流质食物开始，可加些泥糊状食品，待小儿适应后，过度到半流质食物，如稀粥、烂面片、蛋羹，待小儿出牙后逐渐增加固体食物。
3．从细到粗：如青菜从汁到泥，最后到碎菜，小儿5--8个月间将萌出二个切牙，6--14个月乳牙总数可达8颗左右，此间辅食的添加应与牙齿的萌出相一致，以适应孩子吞咽和咀嚼能力。
4．增加食物种类也要习惯了一种再增加一种，从单种到多种，不可一次增加几种食物。有些家长总认为自己的孩子食量小，品种单一，急于将高蛋白质、高热量的多种营养食品在短时间内添加到小儿一日饮食中，这样做的结果将事与愿违，孩子将出现食欲不振或腹泻等消化不良症状。
5．添加新的辅助食品时，一定要在孩子健康、消化功能正常时加，患病时最好暂缓添加。
2）辅食添加的顺序：
1. 1个月：可补充维生素A、维生素D(量遵照医嘱)，以增强免疫力、防治维生素A缺乏和佝偻病的发生。
2. 4个月：此时婴儿肝脏贮存的铁已逐渐耗尽，由于乳类含铁量较低，如不及时补充易发生缺铁性贫血。一般可加蛋黄、鸡、鸭、猪血补充铁质。蛋黄先加1/4、1/3、1/2到6个月逐渐过度到加1个蛋黄。可将蛋黄混合在米汤或牛奶中喂哺。
　　……
　　对于非纯母乳喂养的婴儿可在2个月开始添加新鲜蔬菜水、稀释果汁。开始每次1汤勺到5月龄时可增至5汤勺补充维生素。菜水和果汁的添加应在2次喂乳之间，以免影响婴儿吸吮乳汁。操作时可先添加蔬菜水，再添加果汁，这样有利于培养婴儿的饮食习惯。
3）辅食制作的原则
　　无菌、不加或少加盐。原料可就地取材，制备前应当注意：
1. 制作者剪短指甲，以肥皂反复洗手；盛放辅食的器具洗净并用开水烫过，过滤用的纱布用前煮沸消毒。
2. 选择新鲜而较成熟的水果、蔬菜、新鲜的肉类。
3. 果、菜清洗后用开水烫过。
4. 果菜汁宜当天用当天做，以免变质。
4）辅食制作的方法
1. 汁、水、汤类辅食
① 果汁：将含水分较多的水果洗净切开，挤出果汁即可。视情况可加点温开水，视水果品种可加些糖或蜂蜜。
② 菜水：蔬菜洗净切碎，放适量水中煮5--10分钟，捞出蔬菜留菜水。
　　……
2. 糊类辅食
① 鸡蛋土豆糊：土豆洗净煮熟去皮，鸡蛋洗净煮熟去皮取蛋黄，将二者压碎，加适量水调成糊状。
② 牛奶玉米糊：牛奶煮沸将1/5牛奶量的玉米粉撒入锅中，不断搅拌约煮10分钟，加入蜂蜜搅匀。
　　……
　　幼儿期生长虽较婴儿期减慢，但和人生的其他阶段相比仍是相当迅速的。幼儿在2岁以前仍存在辅食添加问题。随着辅助食品逐渐取代乳类转为主食，更应关注幼儿膳食的调配，以保证各种营养素的合理供应，否则同样会导致幼儿营养缺乏或营养过剩，造成生长缓慢、停滞或肥胖。幼儿膳食一方面要满足其生长发育的需要，同时还要补偿其活动量加大的消耗。因此主副食要根据幼儿的发育情况给以适当的定量，同时还需注意的是幼儿阶段易出现吃零食、偏食、挑食情况，此时父母要善于诱导，鼓励儿童吃各种食物。
为了能够更好的进食正餐，应让孩子从小养成定时定量进食的好习惯。幼儿的零食要有节制，特别不宜在饭前吃。因为零食往往是造成消化不良、食欲不振、发育不好、体弱多病的主要原因之一。特别要注意甜食和冷饮(食)的控制，以减少它们对正餐的影响。另外偏食和挑食同样不利于幼儿的营养和健康，因此家长要以身作则，别把自己偏食的习惯暴露给幼儿，因为“榜样的力量”往往是不可低估的。
　　爱心提示：当幼儿食欲不振时，应查明原因，采取措施，必要时就医检查。做到食欲旺盛时不暴饮暴食。食欲不振时家长要耐心喂养。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

≡ 查看、发表评论 ≡