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晚上喝牛奶能有助于睡眠？早晨喝牛奶能提高神经兴奋？ 说法正确？（自己想的问题） 我问的是：牛奶有这两种功效么？ 解释下。。thanks.. 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。 意大利热那亚市女研究员罗塞拉·阿瓦洛内曾撰写的一份研究报告说，人们日常食用的牛奶等一些食物，其中含有一定数量的起镇静安神作用的物质，如苯甲二氮萆。阿瓦洛内认为，除牛奶外，大豆、谷类等食物也具有显著的安神功效。 阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。 牛奶當然有這兩种功效啦，莪狠喜歡喝牛奶哦。反正一句話：‘多多益善’。 |