失眠..睡不着，怎么办？
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发布时间：2008-03-31 09:11:16
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别告诉我说是吃安眠药....！
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
这个有可能是你每天运动太厉害了 才会睡不着 就是事情别想的太多 要是睡不着也是这样做 首先不要急 闭上眼睛 对全身放轻松点 最好是保持一点点微笑的样子 想象自己就象棉花一样轻 要不心理就数着绵羊什么的 就会睡觉的了 试过 效果不错.
实在脑子太清醒就不停眨眼睛,眨累了自然就会有困意了.对我而言这个方法成功率比较高.
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