您现在的位置： 
减肥哪种方法有效 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 养成一个良好的饮食习惯 切勿暴饮暴食，即不要看到自己喜欢的东西就猛吃，特别是热量高的食物 另外就是经常做运动 根据各人肥胖情况的不同 可以适当的加大或减少运动量 但不等于不要运动 食物中的脂肪成份是需要通过运动才能去往它该去的地方的说 有的以汗液的形式，有的是以。。。的形式 每天吃饭七八层饱就够勒， 吃完之后切勿马上坐下或躺下 最好是慢步十分钟左右 伸伸手，弯弯背啥的 这里说到手臂勒， 常常有人说臂上的肉肉减不掉 脂肪一旦在臂上和腿上停留， 想减掉它真的很头痛呢 所以我们在平时就要注意勒 手臂展开，平行于地面 然后抖动手腕 通过手腕对上臂进行作用 效果虽然不是很明显很明显 但着实是个很有效的保持的方法哦 您不妨可以试一试的说！~ |