肝火肺火旺怎么泻火?饮食注意什么?
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发布时间:2008-04-06 15:02:31
>>>>>>>>提问肝火肺火旺怎么泻火?饮食注意什么?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:想下肝火,一定要早睡,在晚十点前睡最好,因为肝的休息时间是23到一点.另外可在早上吃一片木瓜沾上蜂蜜吃.另外最有效还是多看一些佛教的书.佛教在精神修炼上确实有一套,关键你要找一本你看得明又合适你的书.医生只能在病人生气之后设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或用针灸肝经。最简单的方法,就是生了气后,立刻按摩脚背上的太冲穴(在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中),可以让上升的肝气往下疏泄,这时这个穴位会很痛,必需反复按摩,直到这个穴位不再疼痛为止。也可以在生气的当天找一个针灸医生,在太冲穴扎针,并留针三十分钟,隔两天再扎一次,直到这个穴位按起来不再痛,头顶也不在发热为止。或者吃些可以疏泄肝气的食物,如陈皮、山药等,也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚,水温控制在摄氏40-42度左右,泡的时间则因人而异,最好泡到肩背出汗(在室温摄氏25-28度),有的人需要半小时,血气低的人有时要泡两个小时。
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