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人一天要喝多少毫升水才够量? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 经营养学的方法测定，一般情况下，每天以不同方式消耗的水量如下：通过呼吸排出的水分约为４００ｍｌ：通过皮肤排出的水分约４００～８００ ｍｌ；通过粪便排出的水分约１５０ｍｌ；通过尿液排出的水分约１５００ｍｌ。以上共计约排出２．５ Ｌ。然而每天从食物中可以得到的水分约为８００ ｍｌ，每天在体内分解氧化营养物质时，除产生能量外，还产生水分，约产生４００ ｍｌ水。 所以每人每天应该补充２０００ml的水，才能维持我们身体的正常机能 |