每天熬夜会导致什么病?
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  发布时间：2008-04-08 15:22:16

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


这个问题，我想我也不明白，！ 我是个网络工作者，经常加班！经常通宵加班！ 而白天呢，又要维护网络问题！和更新一些软件！白天呢，一般都是在机房里面睡觉，！
有一次，回家，坐在沙发上看电视，一看就是晚上3点多，都不想睡觉，老婆就问我，你怎么这么晚还不睡觉，睡不着啊 ，习惯了晚上很晚才睡觉。
其实这种情况不叫失眠！ 只能说是习惯了长期性的熬夜！如果说想恢复睡眠时间和休息时间的! 我想就只能是人平时正常休息时间和起床时间！还有就是要养成习惯。到时间就休息！
这样可以更好的恢复正常休息！

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