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失眠加胃痛真的好辛苦啊！！！ 已经很长一段时间都没有很好的睡眠了，也不知道是不是生活习惯的问题．胃也一直不好实在是难受！希望大家帮帮我想想办法啦！ 谢咯！ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 保养胃的方法有好几个方面，看那一样比较适合你吧。最大限度能减少胃疼，最少不会让你经常睡不着。 一，尽量避免别喝那么多酒，这让你胃痛的最大原因，如果喝酒了，晚上睡觉的时候喝一点蜜糖水，蜂蜜有养胃的作用加上能中和你胃里啤酒的酸性`减少酒精对你胃的刺激。 二，晚上睡觉的时候就算肚子饿了，去吃夜宵的时候尽量别吃太饱，因为你睡觉的时候，你所吃的东西停留在胃里，胃需要产生胃酸来消化食物`加上得不到休息，所以我晚上很少吃夜宵，让胃好好休息。就算要吃也不要吃太饱。 三，吃饭尽量定时`早 午 晚 三餐``就算不能定时 最少 每天吃饭的时候都平均一点，不要今天3点吃 明天5点吃 这样胃适应不过来，慢慢就会胃痛。 好啦 我就想到那么多了，注意好以上几点，坚持一段时间，你的胃会慢慢好起来的。多注意身体。 别说我烦啦，都是给你的建议，怎么样你自己决定。希望你早点能安稳睡觉不再胃疼了， |