怎么可以长胖啊`我老是长不旁``
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  发布时间：2008-04-09 11:14:58

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俺都18岁了``1M75 了``才88斤``太龌龊了`别人看到我都说我是代练的``怎么才能长胖啊！！


休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


早上喝牛奶加蜂蜜(对皮肤也好),再吃奶酪+蛋糕
中午吃肥肉,吃油炸食品,用油泡饭如果你吃得下的话.
吃完后就睡觉,渴了不要喝纯净水,喝鲜橙多,含糖量不错.多吃营养麦片.
晚上油炸,肥肉,继续,碳水化合物要长肉.晚上吃烤肉,加餐吃火锅,如果忍得了的话,吃的饭里面加猪油,炒菜用猪肉不要用色拉油

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