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有么野可以去雀斑？ 例如有么食物。。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 美白祛斑的11个护理妙计 要美白就要先下“斑”——黑斑之预防及治疗： 1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。 2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。 3、营养补充，并健全肝脏功能。 4、多食用含钙较高之食物。 5、保持愉快之心情，解除疲劳。 6、充足的睡眠。 7、妊娠前后作适的保养及护理。 8、避免长时间曝晒在日光下。 9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。 10、避免食用色素含量高之食物、饮料。 11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。 为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。别忘了，最好的保养之道在于“了解并做到”. 哦同上面滴人答滴差不多一样。。。 美白更加要多吃人參果、巴西樱桃、。。。 也要下一下“斑”——这样一来倪就会更白哦~呵呵~ 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面等护理工作。 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。 保持愉快之心情，解除疲劳。 充足的睡眠。 避免长时间曝晒在日光下。 对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。 避免食用色素含量高之食物、饮料。 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。 |