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如何才能完全根除抑郁失眠症？
>>>>>>>>休闲养生网回答： 由抑郁引起的失眠，要根除肯定要从治疗抑郁为基础，抑郁，是心理方面的，你先要找出来抑郁的病因，然后可以咨询心理专家，可以有适当的药物作为辅助手段，主要是保持好的心态，远离另你抑郁的罪因，每个星期，３到４次适宜的体育锻炼，挑你喜欢的项目，让自己完全投入进去并且放松，心理方面的问题，还是要靠心理调节的，抑郁症，现在已经不是个新名词了，要把心态放轻松，要相信自己会好起来，可以多联系信任的朋友和亲人，有他们的陪伴会更容易走出来．你的抑郁好了，由它产生的副作用失眠，自然会好起来的，要记住，药物，始终只能做为辅助手段，不可以太过，更不能去依赖 |