人的睡觉时间
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发布时间：2008-04-15 14:35:56
>>>>>>>>提问
正常人每天该睡多久时间?
有谁知道吗?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
人们睡觉是因为身体和精神在日常活动中产生了疲劳,需要休息
因为天气变化,人们都是白天活动,所以一般是晚上睡觉
睡眠时间在10个小时左右是最好的
确保最佳睡眠时间（子时和午时）内的睡眠，可以取得用最少的睡眠时间满足睡眠需要的效果，午睡质量尤佳。睡好子午觉，胜过吃补药。
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