美国科学家近日公布的一项研究报告显示幼儿发展》杂志上报告说，睡眠对体重的影响在男孩与女孩之间并无太大差别。

 

    参与这项研究的儿童问题专家斯内尔说，让儿童早睡晚起，并将上学时间推迟，是帮助儿童减肥的低成本方法。让儿童多睡1小时能把3岁到8岁年龄段的儿童超重的比率从36%降到30%，并能将8岁到13岁年龄段的儿童超重比率从34%降到30%。

 

    斯内尔说，目前美国孩子普遍缺觉。研究显示，7岁儿童平均睡眠时间少于10小时，达不到美国睡眠基金会提出的要求。该基金会要求，5到12岁的孩子每天应有10到11小时睡眠。

 

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