近视后怎么办?
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  发布时间：2008-04-26 10:57:15

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我不想戴眼睛,有没有其他的什么方法
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

求学年龄段，已经近视的学生太多了。
1、课间10分钟，不要呆在教室里，到操场上，做做运动，多看看远处的东西，例如楼、山、树、塔。不是只看一下，而是盯住了看，盯的时间越长越好。这个方法，也有助于防止近视加深。
2、晶体操：如果课间出不去，就在教室里做这个运动：把笔竖起来，放在眼前15-20厘米的位置，眼睛盯住笔尖一秒，看黑板或者远处墙面上的东西一秒，在看笔尖，每次50-100次。多多益善。
3、保证睡眠，轻易不要熬夜。
4、把电视的颜色调淡，看电视要保持2米以上距离。
5、有时间多做眼保健操；
6、可以考虑买一些防护仪器：如眼保姆、倍轻松、渐变多焦点眼镜、近视回归镜、舒目镜等。量力而行。

如果看不清黑板了，不要坚持，实行上面的办法还是看不清，就要配眼镜了

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